おすすめ食品
<身体を温める食品>
もち米・黒豆・にら・くるみ・鶏レバー・羊肉
かぼちゃ・小松菜・れんこん・ごぼう・かつお
生姜・ニンニク・さんしょう等の香辛料
ココア・シナモン
<ビタミンEの多い食品>
黒ゴマ・豆類・かぼちゃ（西洋）・モロヘイヤ・ひよこ豆
あゆ・いわし・しそ・アーモンド・だいこん葉・たまご（卵黄）
<アントシアニンを多く含む食品>
紫芋・黒豆・小豆・桑の葉・アメリカンチェリー・ブルーベリー
サプリメント素材
シシウド・カプサイシン・カプシカムペッパー・カルニチン
ゴツコラ・松樹皮ポリフェノール・イチョウ葉・ブルーベリー
カシス・マカ・ビタミンE・シナモン・ショウガ
